《欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾》PDF电子书免费下载

作者:  [美] 亚当·奥尔特

出版社: 机械工业出版社  

出版年:  2018-01

ISBN: 9787111587514

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内容简介

目录

楔子 令人上瘾的时代
第一部分 行为上瘾是什么
第1章 行为上瘾的兴起
第2章 我们所有人的心瘾
第3章 行为上瘾的生物学机制
第二部分 上瘾体验是如何设计出来的
第4章 诱人的目标
第5章 不可抗拒的积极反馈
第6章 毫不费力的进步
第7章 逐渐升级的挑战
第8章 未完成的紧张感
第9章 令人痴迷的社会互动
第三部分 如何远离行为上瘾
第10章 让孩子远离行为上瘾
第11章 改变习惯和行为构建
第四部分 用行为上瘾做好事
第12章 游戏化
尾声 不上瘾,我们能做到
致谢

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